分析
15:58
98%가 안 하는 이것, 당신의 끈기를 바꾼다 - 일상에서 회복탄력성 기르는 7가지 습관
베스트셀러 '컴포트 크라이시스'의 저자 Michael Easter가 Andrew Huberman 박사와 함께 일상에서 끈기(grit)와 회복탄력성(resilience)을 기르는 방법을 이야기합니다. 핵심 메시지는 간단합니다: 극단적인 도전이 아니라, 매일 '조금 더 불편한 선택'을 하는 것. 계단 이용하기, 걸으면서 전화하기, 침묵 속에 있기, 지루함 견디기 같은 작은 습관들이 쌓여서 진정한 끈기를 만든다는 것이죠.
Huberman Lab Clips