5 Minutes by Great Meditation

시각화(불꽃), 색상, 감사, 숫자라는 4가지 집중 대상을 10~20초씩 번갈아 훈련하면, 짧은 시간 안에 뇌의 주의력 회로를 효과적으로 강화할 수 있어요.