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영업 & 수익화
검증된 수익 모델, 가격 전략, 영업 기법으로 아이디어를 수익으로 전환하는 방법을 배워보세요.
7 lessons
커리큘럼
1
심리학자가 직접 쓰는 마음챙김 3가지 기법: 30초 만에 불안 잡는 54321 테크닉부터 일상 속 1분 루틴까지
the psych diaries
2
매 순간 뇌가 바뀐다: 하버드 신경과학자가 밝힌 마음챙김 명상의 4가지 뇌 변화 메커니즘
TEDx Talks
3
15분 호흡 명상으로 집중력 14% 높이는 방법 (초보자도 바로 따라하는 가이드)
Declutter The Mind
4
집중력 8초 시대, 90초 단어 명상으로 집중력 10배 강화하는 3단계 훈련법
Great Meditation
5
15분 만에 집중력과 내면의 힘을 되찾는 마인드풀니스 명상법 (과학적 근거 포함)
Boho Beautiful Meditation
6
차 한 잔에서 깨달음까지: 틱낫한 스님이 알려주는 일상 명상의 3가지 에너지 활용법
Plum Village App
7
창업자 72%가 겪는 멘탈 위기, 정신건강 전문가 3인이 알려주는 번아웃 탈출법 5가지
Techstars
8
창업자 72%가 겪는 번아웃, 스탠 CEO가 10년간 실천한 멘탈 관리 5가지 도구
jayhoovy
9
스트레스 관리 13가지 기법: 2초 만에 시작하는 것부터 인생을 바꾸는 것까지 (과학적 근거 포함)
Practical Psychology
10
월 4회 콘텐츠를 2회로 줄이고 되살아난 290만 구독자 크리에이터의 번아웃 탈출 공식 3가지
Thomas Frank
11
번아웃 극복의 과학: 직장인 66%가 경험하는 정서적 탈진, 5가지 회복 전략
Psych2Go
12
직장인 82%가 겪는 번아웃, 3단계로 회복하는 임상 심리치료사의 검증된 전략
Calmly Coping
13
13분 가이드 명상으로 잠재의식을 리프로그래밍하는 5단계 기법
SHOW NEMOTO
14
하루 5분 마음챙김 명상으로 불안 줄이고 집중력 120% 높이는 과학적 방법
TEDx Talks
15
ADHD 직장인 58%가 겪는 번아웃, 에너지 관리 3단계로 끊어내는 법
Caren Magill | ADHD Coach + Multipotentialite
16
하루 10분 마음챙김 명상으로 집중력 192% 높이는 과학적 방법
Great Meditation
17
1분 만에 배우는 마음챙김 핵심 원리: 뇌 근육 강화하는 3단계 집중 훈련법
Rush University System for Health
18
5분 명상으로 미루기 습관 끊는 법: 집중력과 실행력을 동시에 잡는 3단계 가이드
Lavendaire
19
자폐 번아웃의 12가지 경고 신호와 6단계 회복 전략: 신경다양성 전문의의 실전 가이드
Neurodivergent Doctor
20
과학이 증명한 스트레스 해소법 5가지: 1분이면 충분한 즉각 효과 테크닉
Psych2Go
21
하루 5분 집중력 명상으로 뇌의 '집중 근육'을 키우는 과학적 방법
Great Meditation
22
직장인 83%가 겪는 스트레스, 5분 만에 해소하는 5가지 과학적 방법
watchwellcast
23
스트레스를 5단계로 빠르게 잡는 법: 네이비씰도 쓰는 과학적 기법 5가지
Productivity Game
24
5분 명상으로 집중력 22% 높이는 4단계 포커스 트레이닝 방법
5 Minutes by Great Meditation
25
10분 명상으로 집중력 200% 올리는 법: 플로우 스테이트에 들어가는 호흡 카운팅 테크닉
Boho Beautiful Meditation
26
하루 5분 마인드풀니스로 스트레스 85% 줄이는 3가지 명상법 (71만 뷰 심리학 기반)
Psych Hub
27
하루 3분 마음 훈련으로 뇌를 바꾸는 법 -- 위스콘신대 신경과학자가 밝힌 건강한 마음의 4가지 기둥
TEDx Talks
28
창업자 72%가 겪는 번아웃, 오늘부터 실천 가능한 멘탈 관리 5가지 전략
Forbes
29
10분 만에 불안과 스트레스를 리셋하는 긍정 명상법 (240만 뷰의 비밀)
Boho Beautiful Yoga
30
10분 아침 명상으로 코르티솔 23% 낮추는 5단계 루틴 (98만 구독 채널 가이드)
The Mindful Movement
31
번아웃의 진짜 원인은 과로가 아니다: 1,000명 설문조사로 밝혀진 트라우마와 자기가치감의 연결고리
TEDx Talks
32
창업자 72%가 겪는 멘탈 붕괴, 19년차 HR 전문가가 알려주는 회복의 3단계
TEDx Talks
33
15분 만에 집중력 리셋하는 과학적 명상법: 우자이 호흡부터 제3의 눈 명상까지 완전 가이드
Caren Hope
34
6년간 모든 것을 잃은 30대 여성이 15,000명을 살린 번아웃 회복 5단계 전략
TEDx Talks
35
하루 5분, 일상 마인드풀니스로 스트레스 85% 줄이는 과학적 방법 (100만 뷰 소아병원 가이드)
AboutKidsHealth - The Hospital for Sick Children
36
번아웃 걸렸을 때 '쉬어도 회복 안 되는' 진짜 이유 3가지 (82%가 모르는 함정)
Hayley Honeyman
37
스케줄에 1분도 추가하지 않고 하루 2시간을 되찾는 마인드풀니스 5단계 실전 가이드
The Magic of Mindful Self-Awareness
38
직장인 50%가 겪는 번아웃, 20년차 의학 전문 기자가 찾은 3가지 회복법
TEDx Talks
39
번아웃 12단계 자가진단법: 심리치료사가 알려주는 회복에 1년 이상 걸리는 이유와 3가지 탈출 전략
Mickey Atkins
40
하루 3분 바디스캔 명상으로 스트레스 47% 줄이는 과학적 방법 (초보자 완벽 가이드)
Psych Hub
41
하루 25가지 마인드풀니스 루틴: 47%의 '자동조종 모드'에서 벗어나는 실전 가이드
iamvanessae
42
직장인 66%가 번아웃, 과학이 증명한 스트레스 해소법 7가지 (하루 20분이면 충분)
Anthem Blue Cross and Blue Shield
43
창업자 72%가 겪는 멘탈 위기, 아무도 말하지 않는 창업의 어두운 이면
Running Remote
44
하루 10분 마인드풀니스로 스트레스 코르티솔 54% 줄이는 4단계 실전법
Dr. Tracey Marks
45
아이 스트레스, 하루 5분이면 바뀐다: 연구로 검증된 9가지 일상 습관
Mental Health Center Kids
46
구글 출신 전략가가 6주 만에 번아웃에서 탈출한 5가지 베이스라인 플랜
Sheng Huang
