Dr. Tracey Marks

마인드풀니스는 명상 쿠션이나 특별한 도구 없이, 신호 대기 5분과 식사 시간 10분만으로도 뇌의 스트레스 반응 자체를 바꿀 수 있는 과학적으로 검증된 방법이에요.